Körpertherapie und -haltung

Angebot

 

 

Aufrecht, leicht und beweglich

Die Logik des menschlichen Bewegungsapparates wird in jeder Übung anschaulich und begreifbar. Mit Hilfe von sanften, dreidimensionalen Bewegungen trainieren und vernetzen Sie Ihre tiefliegende Muskulatur. Es entsteht ein starkes, muskuläres Netzwerk, das alle Gelenkspalten offen und von innen heraus mobil hält. Auf diese Weise lässt sich der ganze Körper bis ins hohe Alter kräftigen, formen und beweglich erhalten. Mit geringem Aufwand und innerhalb kurzer Zeit, ganz ohne Geräte.

Wir bieten Ihnen Anleitung zur Selbsthilfe, absolut sicher und schonend. Unabhängig von Alter, Körpergewicht und Gesundheitszustand können die Übungen erlernt und in den Alltag integriert werden. Sie erhalten immer ein Ganzkörpertraining. Jede Übung wird Ihren körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst.

Sie trainieren in Einzelstunden oder in kleinen Gruppen, so dass eine aufmerksame individuelle Betreuung gewährleistet ist. Jede Übung spricht den ganzen Körper – von der Fußsohle bis zum Scheitel – an.

Literatur:
„Aufrichtig aufrecht“, Solveig Hoffmann, Verlag Hans Huber, ISBN 978 3-456-85549-3

„Embodiment. Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen“, Benita Cantieni, Maja Storch, Wolfgang Tschacher, Gerald Hüther, Verlag Hans Huber, ISBN 13 978-3 456 84837-2